Alimentazione e salute delle gengive: i cibi da scegliere

Superfood per le gengive

I frutti di bosco, ricchi di antiossidanti, riducono l’infiammazione. Le verdure a foglia verde contengono vitamina K che favorisce la guarigione dei tessuti.

L’acqua è essenziale: mantenere idratate le mucose gengivali aiuta a prevenire l’accumulo di placca e facilita la digestione delle fibre alimentari.

Alimenti da limitare

Cibi ad alto contenuto di zuccheri semplici, come dolci confezionati e bevande gassate, favoriscono la crescita batterica. Evitare snack salati e croccanti riduce l’attrito sulle gengive.